Popis služby
Cvičení s elastickými lany.
Princip cvičení
Svaly celého těla vzájemně spolupracují a vytvářejí svalová zřetězení. V tomto jevu existují zákonitosti, které se za určitých okolností pravidelně opakují. Cvičení vytváří pomocí spirálních svalových zřetězení v těle sílu vzhůru, která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby. Tím umožňuje jejich výživu, regeneraci i léčbu. Zároveň svalové spirály dávají páteři optimální pohyblivost.
Cíle cvičení
Hlavním cílem je navrátit svalům harmonii a funkci ztracenou v důsledku sedavého způsobu života, vrátit postavu do vzpřímené pozice, vyrovnat páteř do střední linie a protáhnout směrem vzhůru. Cvičením dojde k otevření páteře pro pohyb, přirozenému rozdělení pohybu na jednotlivé segmenty páteře a velké klouby.
Proč elastické lano?
Důvodem k použití elastického lana je, že elastické lano umožňuje rozsáhlý pohyb končetin proti malé, postupně rostoucí síle, která aktivuje stabilizační svalové spirály. Můžeme to chápat také jako prodloužení svalových vláken aktivujících spirálu. Cvičení s lanem umožňuje svaly posillovat a zároveň protahovat v době, kdy přirozeně relaxují.
Snažíme se vytvořit prakticky zvládnutelný a časově nenáročný program pro všechny, kteří trpí bolestmi zad nebo chtějí poruchám páteře předejít.
Doporučujeme absolvovat sérii cvičení s terapeutem, stanovení konkrétního cvičebního plánu, naučit se svaly správně zapojovat, abyste mohli cvičit samostatně doma.